不要熬夜熬出胃溃疡

随着季节的转换，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，这个季节性的变化像是一个无形的触发器，诱发了胃部的疾病。在东南大学附属中大医院，因胃溃疡复发而前来就诊的患者数量明显增多，昨日已接诊了超过六十例，占到了当日就诊人数的一半以上。更令人关注的是，竟然在一个上午就连续接诊了三位胃部溃疡的学生患者。

这些学生的共同症状表现为上腹部规律性疼痛，伴随着泛酸、嗳气等感受。经过医师的详细问询，发现这些年轻患者的学习压力较大，常常不按时就餐，午间匆忙在校外摊点用餐，晚上则常常熬夜学习。这样的生活方式无疑给胃带来了极大的负担。

专家指出，寒冷的天气、不洁净的饮食以及过度的紧张压力，都可能引发胃溃疡的急性发作。对于许多学生来说，晚上的熬夜习惯使得夜间胃酸分泌增多，加上咖啡、浓茶的刺激性，交感神经兴奋，长此以往，胃肠粘膜受到腐蚀，溃疡形成。除了不良的生活方式，精神的紧张状态也是形成胃溃疡的重要因素。外界的不良刺激可能导致胃和十二指肠壁血管和肌肉发生痉挛，从而降低胃肠粘膜的抵抗力。

面对这样的健康挑战，我们需要从生活细节入手，预防胃溃疡的发生。饮食上要规律，避免暴饮暴食，尽量避免过于粗糙、过冷、过热以及刺激性强的食物。我们也要注重情绪的调节，适当减轻压力，保持精神愉快，避免过度的精神抑郁和紧张。晚上避免熬夜，不使用提神剂，防止过度劳累，这些都是我们日常生活中需要注意的事项。

在这个季节转换的时刻，让我们更加关注自己的身体健康，调整生活方式，预防胃溃疡的发生。毕竟，身体的健康是我们最宝贵的财富。