疯狂“追剧”是种病 预示抑郁心理

谁没有追过剧呢？但那种宅在家里一口气看N集的体验，可能并不值得你骄傲。美国的一项研究揭示，这种马拉松式的追剧行为背后，可能隐藏着追剧者孤独、抑郁的心理状态。

美国一所知名高校的研究团队进行了一项调查，他们共访问了316名年龄在18至29岁之间的年轻人，了解他们观看电视剧的频率以及负面情绪的发作频率。研究发现，当一个人自我感觉不佳，情绪处于低谷时，更容易沉迷于电视剧的观看。他们可能会一连几个小时甚至几天，通过电视、电脑或DVD沉浸在某个喜爱的电视剧中，试图通过这种方式来消化负面情绪。这种做法其实并不利于情绪的真正改善。相反，过度沉迷于电视剧会占用大量时间，让人无暇积极参与工作或社交活动。

研究人员指出，过去人们普遍认为宅在家里看电视剧是一种放松的休息方式。但现在的研究表明，这种行为对心理健康有负面影响。有些观众明知自己不应该过度沉迷于电视剧，但却无法自控。这也表明，越是沉迷于电视剧的人，自我控制能力可能越差。

在此，我们不得不提到抑郁症的识别和及时治疗的重要性。心理医学科主任魏镜介绍，根据2013年发表在美国权威医学杂志《公共科学图书馆》的一份报告，抑郁症已经成为全球第二大致残原因。幸运的是，抑郁症是可以治愈的，而且越早治疗越容易治愈。早期识别、及时寻求医疗帮助，治疗效果会事半功倍。

在临床实践中，抑郁症通常被分为轻度、中度和重度三个层次。轻度抑郁症患者可能会感到情绪低落、郁闷，但不影响正常的生活。一旦发展到中度或重度抑郁，情况就变得更加严重。中度抑郁患者自我调节困难，正常生活受到影响，需要药物治疗。而重度抑郁症患者不仅自我功能受损，生活需要他人照顾，还可能出现精神症状，产生自杀的念头。对于抑郁症的识别和及时治疗显得尤为重要。