和同事相处要克制急躁

郝小姐是一位医药公司的销售，近期她在工作和人事方面遇到了一些困扰。她自身的性格较为急躁，在与同事交流时，语气常常显得过于急切，无意中引发同事的不满。由于她自己的粗心，有时会落下话柄。尽管她没有坏心眼，但她对自己的脾气感到焦虑。那么，郝小姐该如何在与同事相处时克制自己的急躁情绪呢？

面对人际关系的问题，后退法或许是一个好的选择。郝小姐可以在发表观点前先克制自己，深思熟虑后再表达意见。或者索性选择沉默，避免冲动带来的不必要的冲突。

忘却法也是一个可行的方法。在工作中遇到让自己情绪激动的事情时，郝小姐可以尝试遗忘那些令人激动的因素，专注于问题的本质，就事论事，避免情绪影响判断。

郝小姐可以尝试进行三问自我反思法。在面对冲突或紧张情况时，自问三个问题：“我现在是冲动状态吗？”、“会造成恶劣影响吗？”、“后果会怎样？”通过自我反思，可以帮助她冷静思考，避免冲动行为。

建立积极的气质也是非常重要的。气质决定命运，而建立良好的气质需要我们培养目标中的气质类型。郝小姐可以通过积极的自我暗示来培养自己的气质，使自己更具亲和力和耐心。

人际关系在职场发展中扮演着重要的角色。郝小姐应该注重与同事建立和谐的关系，但同时也要避免走入误区。过分强调人际关系或过分恶劣的人际关系都不利于企业的发展。只有在和谐的环境中，才能更好地发挥自己的才能，实现个人价值。

建议郝小姐在平时的工作中多加注意自己的言行举止，通过不断学习和实践，逐渐改善自己的沟通方式和情绪管理能力。相信在不断地努力和调整下，郝小姐一定能够克服自己的急躁情绪，与同事建立良好的关系，实现职业上的成功。（实习编辑：张一鸣）