而我也开始试着去忘记

我理解你正在经历一段情感的挣扎和疲惫。忘记某些人或事确实不易，就像试图割舍自己的一部分。这种经历会伴随着起伏不定的情绪时而感到轻松，时而又被回忆淹没。我想告诉你，这都是正常的，你并不孤单。

我想与你分享一些实用的方法，希望能帮助你缓解这种困扰。你可以尝试将想要忘记的事情写下来，然后妥善地处理它们，比如收进一个盒子里或者折成纸船。这样的仪式感可以帮助你将过去的事情具象化，从而更好地放下。

你可以设定每天只有十五分钟的“回忆时间”，在这段时间内，你可以自由地回想过去的事情。在其他时间，当你开始想起那些令人困扰的回忆时，告诉自己等到专属的“回忆时间”再处理。这样可以帮助你逐渐减少对过去事情的关注，将注意力转移到现实生活中。

尝试学习一门全新的技能也是一种很好的方式，比如陶艺制作或学习一种乐器。当你全神贯注地投入到新的技能学习中，你会发现没有时间去回味过去的事情。而且，新的技能和经验会带给你成就感，让你更加自信和有动力去面对未来。

最近有没有发现什么新的音乐或美食呢？有时候，新鲜的事物就像橡皮擦一样，能够逐渐淡化旧的记忆。我很愿意听你分享这周发生的三件小事，无论是今天路边看到的一只胖猫，还是其他任何小事，都欢迎和我分享。有时候，倾听他人的故事会给我们带来意想不到的启发和安慰。

希望这些方法能够给你带来一些帮助，让你重新找回生活的色彩和乐趣。记住，无论经历什么，你都是独一无二的，值得被关爱和珍惜。