男人养生应该吃什么水果 九种水果对男人健康有益

水果不仅是女人的养颜佳品，对于男人来说同样不可或缺。水果中的丰富营养，不仅能帮助我们保持健康，还能在关键时刻起到意想不到的作用。

白果，也就是银杏果，炒熟后食用，可治疗遗精过多。每天取十枚带壳炒熟的白果，剥开食用其仁，坚持两周，你会发现身体的不适得到了明显的改善。

核桃，每日食用两到四个，不仅能健肾补血，还能辅助肾结石和尿路结石的治疗。它的功效不仅于此，常食核桃还能延缓衰老，让你永葆青春活力。

莲子，这个水中的瑰宝，对于治疗过多有着显著的效果。取新鲜的莲子（保持莲心完整），用水煎服，或者蒸熟后食用，都能达到治疗的效果。

红枣，这个常见的食材，有着益血壮神的功效。常食红枣，不仅能够起到补血的作用，对于早泄和阳痿患者来说，更是一种食疗佳品。

猕猴桃的维生素含量丰富，对于前列腺炎患者来说，是一种不可多得的食疗材料。将新鲜的猕猴桃捣烂后，加入温开水饮用，可治疗前列炎后的小便涩痛。

荔枝、木瓜、葡萄等水果，也都有其独特的药用价值。用荔枝核煎水服用，可治睾丸肿痛；木瓜浸泡在米酒或白酒中，饮用后可治肾虚阳举不坚和早泄；新鲜葡萄捣烂后加温水饮用，可治前列腺炎和小便短赤涩痛；芒果核打烂后水煎服用，能治疗睾丸炎和睾丸肿痛。

这些水果虽然有着丰富的营养价值，但在食用时也要注意适量。过量食用任何食物都可能对身体造成负担。希望通过合理的饮食搭配，大家都能拥有健康的身体。