长期失眠症的表现有哪些 5大表现最突出

长期失眠症的症状因人而异，但其危害却不容忽视。许多人因为对失眠症状缺乏了解，导致病情无法及早治疗。接下来，我们将详细解析长期失眠症的几个主要症状，帮助大家及早识别并进行治疗。

1. 入眠困难：患者躺在床上，虽然感到困倦，但却无法入睡。他们可能会辗转反侧，思绪万千，心绪难以平静。这种情况可能导致他们的睡眠时间大大缩短。

2. 昼夜节律紊乱：有些患者在白天感到困倦，昏昏欲睡，而在夜晚却精神亢奋，无法入睡。他们可能会在学习、开会、上课或者看电视时打盹，但一到床上就精神焕发，无法入眠。

3. 睡眠质量差：有些患者虽然能够入睡，但醒来后依然感到疲劳，仿佛睡眠无法恢复他们的精力。

4. 睡眠浅、多梦：患者可能会感到自己的睡眠很浅，稍有动静就会惊醒。他们可能会做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸。这种情况可能导致患者对睡眠产生恐惧，从而加重失眠症状。

5. 睡眠感知障碍：有些患者虽然能够入睡，但醒后坚信自己并没有睡着。而同室的人可能会告诉他们，他们实际上一直在打呼噜。这种睡眠感知障碍可能会加重患者的焦虑，从而进一步影响睡眠。

专家提醒，偶尔的一两次失眠并不能算作失眠症。如果通过调整生活习惯和睡眠环境，就有可能自行恢复。如果经常出现失眠症状，且随着时间的推移，症状逐渐加重，并伴随着白天身体的不适感，那么就应该及时寻求医疗帮助。长期失眠症的症状有很多，我们需要提高警惕，一旦发现症状，就要积极进行治疗，以免病情进一步恶化。