心脏怎么检查 必读8个心脏自检小妙招

心脏，就如同我们身体的勤劳先锋，日复一日、夜复一夜，不停歇地跳动，为我们全身输送着生命的血液与营养。我们都想知晓，这颗默默奉献的心脏是否有些劳累？有没有一些简单的方法，可以让我们自测心脏功能呢？接下来的小方法或许能帮你得到答案。

尝试身体前屈自测法。在1分半钟的时间里，尝试向前弯腰20次。每次前倾时呼气，直立时吸气。记住，测试前请避免剧烈运动，动作要缓慢、温和，弯腰幅度达到90度左右即可。如果在过程中感到明显的胸闷、胸痛或呼吸困难，请立即停止动作并休息。测试脉搏，我们在弯腰前（π1）、完成20次动作后（π2）以及等待1分钟后（π3）各测一次。接着，用以下公式计算分数：（π1+π2+π3-200）/10=分数。

然后，我们可以根据身体状况自测法进一步了解心脏状况。如果你出现以下任一症状，建议进行一次心电图检查：

1. 上坡或上台阶时感到气喘吁吁、呼吸困难。

2. 脉搏异常，如过快或过慢。

3. 脉搏中断或无规律。

4. 上楼或劳累时感到胸闷或隐痛。

5. 血压升高或脉压差小。

6. 下午脚腿浮肿或感觉鞋紧。

7. 口唇、指甲呈青紫色。

8. 颈部青筋跳动。

如果出现这些症状中的一项，建议做一次心电图检查；如果有两项或更多症状出现，那么最好到医院进行全面的心脏检查。

我们的心脏，如同勤劳的守护者，默默地承载着我们生命的跳动。通过这些简单的自测方法，我们可以更好地了解它的状况，及时发现潜在的问题。心脏健康，是我们生活质量的保障，也是我们追求美好生活的基石。