抗辐射的水果有哪些 如何防辐射

抗辐射的水果有哪些

　　火龙果

　　火龙果内层的粉红色果皮中含有花青素，它是一种强力的抗氧化剂，能改善视力，抗辐射。

　　刺梨

　　刺梨富含的超氧化物歧化酶，是国际公认具有抗衰、防癌作用的活性物质，还具有抗病毒、抗辐射的作用。

　　山楂

　　山楂中的果胶含量是所有水果之首，果胶具有防辐射物的作用，可带走身体的放射性元素。

　　草莓

　　草莓富含维生素C、维生素E及多酚类抗氧化物质，可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。

　　香蕉

　　香蕉中含有微量元素硒，经常食用可增强身体对电磁辐射的抵抗能力。

如何防辐射

　　1.蜂蜜

　　一种营养丰富的天然滋养食品，也是常用的滋补品之一，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。

　　功效

　　消除疲劳、改善血液的营养状况、润肺止咳、润肠通便、美容养颜、防治心血管疾病和神经衰弱、抗氧化。

　　2.胡萝卜

　　含蛋白质、脂肪、糖类、铁、维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1维生素B2、维生素C12毫克，热量，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。

　　功效

　　胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害，能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老。

电脑的辐射对人体的危害

　　1.眼睛。

　　眼睛是心灵的窗口，长时间面对电脑，我们的眼睛是最受伤害的。因为电脑平怒发散出来的光高能粒子能够穿透视网膜，从而产生自由基，就会加速视网膜细胞死亡，造成视力的减退。

　　2.皮肤。

　　电脑辐射加速皮肤细胞衰老，引起人体分泌系统的紊乱，容易出现黄斑等皮肤问题。

　　3.精子

　　长期电脑辐射对生殖系统也有一定的影响，还会使男性的精子质量降低。