长期紧张是健康杀手之一

在当下压力日益增大的环境中，许多人已经沦为工作和生活的压力的奴隶，他们的身体如同紧绷的弦，不断发出痛苦的抱怨。

最近的一项科学研究报告揭示了令人震惊的真相：长期处于紧张状态会对人体健康造成致命的影响。当人们因工作和生活压力而长期处于紧张状态时，体内的IL-6免疫蛋白浓度会异常升高。这种存在于血液中的IL-6免疫蛋白是一种能够引发炎症的物质。

研究表明，这种免疫蛋白与一些常见疾病密切相关，如心脏病、糖尿病、骨质疏松症、虚弱以及某些癌症。更令人担忧的是，紧张对人体健康产生的影响与人的年龄增长成正比。随着年龄的增长，紧张状态对健康的损害也会越来越严重。

研究人员还发现，身处紧张环境中的人往往会采取一些不良行为，如吸烟或暴饮暴食，这些行为会进一步使IL-6浓度升高。尽管一些人可能自认为具有较强的“抗压能力”，但紧张对人体健康的影响是一个累积的过程。即使目前没有严重疾病，也不应掉以轻心。

在这项长达六年的跟踪研究中，科学家惊讶地发现，需要照顾家中老年痴呆症患者的被调查者，其体内IL-6的浓度是那些无需照顾病患者的四倍。那些需要长期照顾家中重疾患者的被调查者，其心理紧张程度和孤独感会长时间持续。甚至当久病的配偶去世后，这些人仍可能出现高量的IL-6，多年难以恢复正常水平。

研究人员警告，那些上有老下有小且自己已步入中年的人群，不仅要关注工作中的压力，更要重视生活中的压力对自己身体的影响。IL-6的持续升高可能会诱发多种疾病。

我们要学会自我“减压”，轻松应对生活中的挑战。只有当我们学会有效管理压力，才能保持身心健康，享受真正的生活。毕竟，生活不仅仅是工作，还有诗和远方。

（实习编辑：陈兴娣）