夏季消脂瘦身多喝8款汤

保持身材的苗条需要日常的精心保养与呵护，特别是在炎炎夏日，消脂瘦身更是备受关注。为此，不妨多喝以下八款汤水，它们不仅美味可口，更是你瘦身路上的得力助手。

什锦蔬菜瘦身汤

材料：鸡胸骨200公克、青葱2支、芹菜1颗、洋葱1颗、青椒1个、蕃茄1颗、大白菜200g、水2000ml、盐1小匙、鸡粉1小匙。

做法：首先将鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水，然后捞起以冷水清洗备用。接着将青葱、芹菜切小段，洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块备用。取一汤锅，放入鸡胸骨和水，煮滚后转小火煮约30分钟，再将其他食材放入锅中，继续煮约1小时，最后加入调味料即可享用。

接下来介绍另一款美味的瘦身汤。

材料：番茄2个、马铃薯1个、胡萝卜1根、绿花椰菜1小朵、洋葱半个、玉米粒30g、奶油30g、盐适量、黑胡椒适量、白糖10克。

做法：将胡萝卜、土豆洗净去皮切块，洋葱切小块，绿花椰菜洗净掰成小朵。然后将番茄去皮切成小块并放入搅拌机打成番茄泥。接着将奶油放入锅中融化，加入洋葱碎爆香后，倒入番茄泥和白糖炒匀，再加约200ml水煮沸。之后倒入马铃薯和胡萝卜块煮开，再加入玉米粒和绿花椰菜煮约2分钟。最后加入黑胡椒和盐调味即可。

这两款瘦身汤既富含营养又美味可口，不仅可以满足你的味蕾，更能助你保持苗条的身材。在享受美食的也能轻松实现瘦身目标。