养成好习惯 远离“塑化剂”

放下诱人的加工饮品，选择纯净的白开水

在当下这个塑化剂事件频发的时代，我们的饮食习惯受到了前所未有的关注。比起其他色彩鲜艳、口感诱人的加工饮品，平淡无奇的白开水显得如此低调而吸引人。亲爱的MM们，让我们一起放下那些诱人的加工饮品，选择健康纯净的白开水吧。如果你觉得白开水没有味道，不妨加入一些柠檬片或者冰糖，让它变得更加清新可口。

拥抱天然，回归谷物本真

在快节奏的生活中，我们常常选择加工食品来应对饥饿。这些加工食品在制造过程中往往添加了众多的添加剂，盐分、糖分、油分含量往往超标，也可能含有我们不愿接触的塑化剂。更好的选择是回归天然，选择一些未加工的谷物食品，如全麦面包、燕麦等。这些食品不仅营养丰富，而且更加健康。

选择新鲜肉类，享受自制美食

如果你喜欢食用肉类，那么最好选择新鲜的食物自己加工。那些已经经过多次加工的肉类食物，如香肠、热狗、鱼等，往往含有各种添加剂。自制肉类食品不仅能让你更好地控制食材和调料，还能确保食品安全和健康。

新鲜蔬果，健康榨汁

许多MM喜欢喝果汁，但往往选择从外面买回来的加工果汁。这些果汁往往经过特殊加工，可能含有我们不知道的添加剂。如果真的想喝果汁，最好选择新鲜的蔬果，自己榨汁。这样不仅能保证果汁的新鲜和健康，还能享受到制作过程中的乐趣。

加热食物时，注意保鲜膜的使用

许多MM在加热食物时往往会忽略保鲜膜的问题。保鲜膜在加热时可能会释放出有害物质。在加热食物时，一定要记得揭开保鲜膜。

选用陶瓷餐具，远离塑化剂

可爱的陶瓷餐具不仅能为我们带来美好的用餐体验，还能确保我们的健康。许多色彩鲜艳的塑料餐具可能在使用过程释放出塑化剂。为了我们的健康着想，最好选择陶瓷餐具。

在这个关注健康的时代，让我们一起做出明智的选择，关爱自己的身体。只有这样，我们才能真正享受生活的美好。（责任编辑：滕小兰 实习编辑：李健萍）