女人每天喝3杯“水”，漂亮又健康！

饮食是关乎健康与美丽的关键，其中饮水更是不可或缺的一环。喝对“水”，不仅能够满足身体的基本需求，更有助于预防疾病，保持青春活力。现在就让我们来三种对女性朋友特别有益的水。

首先是白开水。别看它平淡无奇，但在中药学中，白开水被誉为百药之首。它是中性的物质，能够帮助身体排泄阴、寒、湿、毒等不利因素。美国科学家的研究也证实，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，提高免疫力。更令人惊喜的是，白开水中的微量元素锌还有助于增加皮肤弹性，达到除皱的效果。

其次是绿茶。绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化和生理活性，不仅能有效抗衰老，还能美容护肤。它还能减少紫外线对皮肤的伤害，并具备防辐射和抗癌的功效。对于追求自然美的女性来说，绿茶无疑是一种理想的选择。

最后是葡萄酒。葡萄酒中的萃取物可以控制皮肤老化，具有美容养颜的效果。它还能帮助消化，促进新陈代谢，降低胆固醇。其中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可以保持血液畅通，预防癌症的发生和发展。适量饮用葡萄酒，既能享受美味，又能为健康加分。

白开水、绿茶和葡萄酒是女性朋友们每天可以享用的三种“水”。它们在帮助身体维持健康的也有助于保持皮肤的年轻和美丽。选择这些健康的水，让美丽与健康并行不悖。