春季养肝宜喝茶 红枣枸杞茶助气血通畅

春天，万物复苏，生机勃勃，五行属木。人体的五脏之中，肝也与之相应，呈现木性。春气通肝，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。若肝气升发过度，则易损伤肝脏，到夏季可能会引发寒性病变。

顺应天时变化，春季养生时，人们需对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。尤其需加强对肝脏的保健工作，因为肝作为人体的解毒工厂，只有建设好、经营好，人才能保持健康。

说到春季养肝，喝茶是一种非常好的方式。春季人体阳气旺盛，使人做事急躁、容易发火，因此春季养生重在养肝。各种茶饮可以帮助我们实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。根据中医五行学说，春季茶疗应以柔肝、护肝、疏肝、养血为主，并为度夏作准备，宜健运脾胃。

早春时节，冰雪初融，阳光初发，虽然阴寒减退，由寒转为暖，但气温仍然较低，仍有寒气袭人之感。在这个季节，人体体内营养物质消耗较大，能量储存也是一年中的最低点。养生的重点是抗寒保暖，因此早春饮食应以温热为主，少进寒性食物，以免阻截阳气生发。饮茶的最佳选择是花茶。花茶具有驱散体内寒邪之气、促进人体阳气生发的作用。

早春时节，为了养肝护肝，推荐饮用决明子、红枣、枸杞子茶。这种茶有助于肝脏排毒，使身体气血通畅。红枣具有补元气和润肤的作用，对体质虚冷的女性朋友而言，具有益气活血的双重效果。菊花具有清肝热、抗病毒、养肝补肾的功效，甘草具有益气养脾、清热解毒的作用。搭配枸杞子饮用，可以起到保肝护目的作用。

在这个春意盎然的季节，让我们一起调整饮食起居，以茶养生，保护肝脏，迎接一个健康、充满活力的春天。