吃红石榴“养大”肌瘤？名医破解谣言

在台北医学大学附设医院的妇产科，王瑞生医师谈到了一个令许多女性忧心的话题子宫肌瘤。这个现代女性常见的妇女病，在30岁至40岁的女性中盛行率竟然高达20%，也就是说，平均每5位女性中就有1人患有子宫肌瘤。而对于40岁以上的妇女，这个比例更是高达40%，让人不禁心生恐惧。

随着子宫肌瘤的盛行率不断攀升，各种传言也在社会上不胫而走。其中，有一种说法广为流传：食用红籽等富含植物性雌激素的食品，容易使子宫肌瘤持续增生、变大。这让许多女性对这类食物产生了深深的疑虑和恐慌。

王医师为我们揭示了真相。他解释道，女性荷尔蒙要影响肌瘤的发生，必须首先与特定的受体结合。在人体内，雌激素的受体分为α型和β型两种。其中，α型受体主要影响乳房、子宫、卵巢等器官，更容易与动物性雌激素结合；而植物性雌激素则更偏向于与β型受体结合，这种受体与脑部、心血管、骨骼的活动更有关系。

更重要的是，植物性荷尔蒙与人体自身荷尔蒙的作用力相差约1000倍，对子宫内膜的刺激并没有我们想象的那么严重。而且，植物性荷尔蒙并不含有那些容易刺激子宫的动物荷尔蒙成分。它不但不会造成肌瘤变大，反而对子宫内膜有保护作用，甚至能降低罹患癌症的风险。

那么，如何补充植物性雌激素呢？王医师建议，我们可以通过日常饮食适度摄取。例如，每天食用一颗红石榴、一杯豆浆、一把葡萄籽都是不错的选择。但需要注意的是，更年期前每天摄取的植物性雌激素量应控制在50mg以内，更年期后则控制在100mg以内。保持这样的饮食习惯，配合规律的生活作息和适量的运动，有助于预防子宫肌瘤和子宫内膜癌的发生。

听完王医师的解答，相信许多女性朋友心中的疑虑和恐慌都得到了缓解。面对子宫肌瘤这个问题，我们应该保持理性，避免被不实传言误导。正确地摄取富含植物性雌激素的食物，保护我们的健康。