春季保健养生茶全面推荐

中国自古以来就有饮茶的习俗，茶不仅具有解渴的功能，更是人们保健的良伴。在家中自制保健茶，既能节省开支又能享受到健康的益处，因此备受欢迎。今天，为大家介绍几款深受喜爱的保健茶制作方法。

是枸杞茶。这款茶能滋肾养肝、润肺明目、强壮筋骨，尤其适合长时间使用计算机的人群，有助于缓解眼睛疲劳。只需抓十几粒枸杞，用热水冲泡即可，连续饮用两月便可见效。

接下来是菊花茶。菊花具有清肝明目的作用，对于眼睛劳损有着显著的效果。每天午餐后，用几朵杭菊花冲泡，加少许蜂蜜口感更佳，连续饮用三个月即可感受到其带来的益处。

玫瑰花茶因其浓烈的花香和治疗效果而受到欢迎。玫瑰花能凉血养颜，有助于改善皮肤干燥的问题。玫瑰花茶还具有助消化、消脂肪的功效，有助于减肥。因其具有收敛作用，因此脾胃虚弱者需慎用。

腊梅花茶则具有清肝明目、疏利咽喉的功效，常饮可治疗咽喉肿痛等症状。只需选新鲜或干腊梅花几朵，沸水冲泡即可。

金银花茶具有清热解毒、疏利咽喉的作用，可治疗病毒性感冒、急性咽炎、牙周炎等疾病。配制时只需选适量金银花，用沸水冲泡即可。

苹果茶对于治疗头痛有着神奇的效果。将一个苹果切片加水煨煲后饮用，连续十日即可感受到其功效。

还有柠檬茶、甘草茶、荷叶甘草茶、薄荷甘草茶等多种保健茶。这些茶各有特色，如荷叶甘草茶能清热解暑、利尿止渴；薄荷甘草茶能解热消暑、清凉解毒等。

荸荠茅根茶具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能；陈皮茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能；山楂茶有清热泻火、润燥止渴的效果；决明子茶则具有祛风散热、清肝明目、润肠通便的功效，对多种病症有显著的疗效。

以上这些保健茶的制作方法简单易行，材料也容易获取，大家可以在家中自制，享受健康的也感受到茶的独特魅力。

（实习编辑：刘锦云）