肚子不饿为啥还想吃东西

你是否曾有过这样的体验肚子并不饿，却对某种食物有着强烈的渴望？就像是患上了食物瘾。据美国“每日科学”网站的报道，一项刊登在美国《食欲》杂志上的研究为我们揭示了这一现象的奥秘，并且告诉我们，快步走或许就是解决这一问题的良方。

英国埃克塞特大学的专家们进行了这项引人入胜的研究。他们选取了数十位对某种食物狂热的人，让他们暂时节制三天。在这三天里，研究者将受试者随机分成两组。当其中一组的人突然渴望吃巧克力时，他们被要求立即进行10到15分钟的快步走，而另一组则不进行这一活动。研究结果显示，进行快步走的那组人在之后对巧克力的渴望明显降低了，而后一组则难以抵挡美味的诱惑，消耗的巧克力量远超过前者。

这项研究的负责人艾德里安特勒教授解释说，快步走能够刺激大脑，从而起到抑制食欲的作用。之前的科学研究已经表明，某些食物之所以能让我们上瘾，是因为它们能够激活我们大脑的奖赏区域。而现在的这项研究则进一步发现，锻炼特别是像快步走这样的活动能够引发大脑内部化学物质的改变，有助于调节我们的情绪和对食物的渴望。

对于嗜糖如命或是无法抗拒某种食物诱惑的你来说，这无疑是一个好消息。想象一下，当你下次突然想吃那块诱人的巧克力时，只需放下手中的事物，起身走上一小段时间，或许就能成功抵制住诱惑。

据统计，有97%的女性和68%的男性存在食物上瘾的问题。在这些让人难以抗拒的食物中，高热量、高脂肪的甜食是最常见的诱因，而巧克力更是其中的佼佼者。科学家们建议，不妨尝试一下这种简单而有效的方式当你突然无法抗拒某种食物的诱惑时，起来走上10分钟，或许会有意想不到的效果。让我们一起迈开脚步，健康饮食，远离食物瘾的困扰吧！