到底那些水果不宜冰着吃

一直以来，我们都知道吃水果对身体有益，但是很多人吃水果的方式并不科学。以往，我们总是随意购买水果，回家后大口大口地吃，认为这样就可以补充各种维生素。针对这个问题，医生提醒我们，不同体质的人应该根据自己的身体特点选择适合的水果。

北京的春夏季节更迭迅速，许多市民认为多吃鲜美的水果能够补充养分，尤其是一些追求美丽的女士们，更是坚信只要主吃水果，就能实现减肥和美容的双重目标。武警北京第三医院的杨娜医生指出，水果并不是吃得越多越好，食用水果也需要讲究科学。

对于胃酸较低的人来说，应该避免李子、山楂等水果。而那些经常大便干燥的人，则可以选择桃子、香蕉、橘子等水果，因为它们具有润肠通便的作用。

很多人喜欢把水果放入冰箱冷藏后食用。虽然冰镇过的水果口感更好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，容易引起不适，特别是对于那些胃寒或患有轻度胃炎的人来说。

按照中医的“体质理论”，人的体质分为寒、热、中性三种。王志明医生也对此进行了详细的解读。对于体质虚寒的人，如怕冷、出汗少、易疲劳的人，应该选择偏温热的水果如龙眼、荔枝等。而对于实热体质的人，如平时面色红赤、汗多、舌燥、喜凉饮、易发火等，应该多吃偏凉性的水果如香瓜、梨等，有助于清热泻火。中性体质的人选择较多，但最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

我们在享受水果美味的也要了解自己的身体状况，并根据自己的体质特点选择适合的水果。这样不仅能更好地吸收水果的营养，还能避免不必要的身体负担。毕竟，科学的饮食方式才能更好地为我们的健康保驾护航。（实习编辑：嘉瑶）