喝好三杯水春天不生病

滋润肌肤，从日常饮水开始。在这里，我们为您推荐三款具有独特功效的养颜水，让您在繁忙的生活中也能呵护肌肤，保持健康。

第一杯水：养肤水。选用柿叶、薏苡仁、紫草等材料，用文火煮制。柿叶具有润肺通便的作用，能帮助制作保养皮肤的汤水，常喝能促进新陈代谢，通便利尿。薏苡仁富含维生素B1、B2，能使皮肤光滑，有利尿、消水肿的功效。紫草则能凉血活血、清热解毒、滑肠通便。这款养肤水，让您在家就能享受到专业的肌肤护理。

第二杯水：祛火水。以山楂、茯苓、槐花为主要材料，味道甜美，具有清热祛火的功效。茯苓增强人体免疫力，槐花有清热解毒、凉血润肺的作用。这款祛火水，不仅味道好，还能帮助您降低血脂，是健康零食的不错选择。

第三杯水：清咽水。选用柿饼、胖大海、罗汉果等材料，制作简单，长期饮用具有清咽止痛、止咳消肿的作用。这款清咽水，利用经典的清火良方，让您在享受美味的保护嗓子，保持健康。

这三款养颜水均由北京电力医院营养科主任崔军推荐，她表示，这些材料在中药店都可以买到，制作简单，非常适合带到单位或家中饮用。

养肤水、祛火水、清咽水，这三款饮品不仅能满足您的味蕾，更能在日常生活中呵护您的肌肤和健康。在这个快节奏的生活中，让我们一起注重健康，从一杯水开始。

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