六款消暑养颜甜品 心动美味很简单

桂龟苓膏的魅力

桂龟苓膏，一款清热解暑、解毒补肾的甜品，更是夏日里的清凉佳品。其特色不仅在于能清热解毒，更在于对暗疮、痘痘等皮肤问题有着显著的调理效果。多重功效集于一身，如解毒、养阴、美容等，每一口都是对健康的呵护。搭配食用，口感绵密，冰凉感透心，为您有效消除夏季的燥热。

原料：主要由龟苓粉20克、桂花糖10克精心制作。

制作流程：

1. 将龟苓粉用凉开水化开，这一步需要耐心和细致，确保每一粒龟苓粉都能均匀散开。

2. 加入热开水并搅拌均匀，然后放入冰箱冷藏室冷藏。大约20分钟后，桂龟苓膏就制作完成了。

3. 食用时，撒上一些蜂蜜和桂花糖，美味即呈现。

接下来，让我们再了解一下另一款甜品鲜果双皮奶。

这款甜品以鲜奶和蛋白为主，不仅含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙质等，还具有解燥、益脾的功效。搭配新鲜的水果，如草莓、芒果等，更能增添清凉之感。在炎炎夏日，来一碗鲜果双皮奶，不仅能满足味蕾，还能为身体带来清凉。

原料：鲜奶500毫升、白糖150克、蛋白4个以及适量新鲜水果。

制作步骤：

1. 将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀，加入打匀的蛋清。

2. 用纱布或滤网过滤后，放在碗中，然后隔水蒸10分钟。

3. 冷藏后取出，加入新鲜的水果碎，即可享用。

给大家介绍一款莲子红豆沙。

红豆具有清热解毒、健脾益胃的功效，而莲子则能养心、清心润肺。这款莲子红豆沙将两者的功效完美结合，具有清肺、和胃的功效。

原料：红豆50克、莲子（去芯）10克、白糖15克。

制作步骤：

1. 将红豆和莲子洗净，放入清水中煮20分钟。

2. 捞出后沥干，将红豆搅成粉末状。

3. 将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开，撒上莲子即可享用。 这款甜品不仅美味，更是养生的佳品。