春季脾胃差需养肝 喝点决明子清肝粥

随着春天的到来，万物复苏，春意盎然，这个季节也带来了一个身体上的问题肝气过旺。对于脾胃功能较弱的人来说，春季的养生显得尤为重要。不妨多摄取一些天然的食材来调控肝气，预防慢性病及其引发的症状加剧。

立春节气一过，雨水渐多，对于脾胃不佳的人们来说，饮食更是需要清淡且适量。在这个时节，要特别注意避免摄入热性食物如羊肉，以及海鲜等易引发疾病的食物。

这里为大家推荐一款养生粥决明子粥。制作简单，食材易得，既美味又健康。具体材料包括：粳米50克，炒决明子10克，适量冰糖。将决明子炒至微黄并冷却，然后熬煮出汁。接着，用决明子的汁液与粳米一同煮制，待粥熟后，加入适量的冰糖调味，即可享用。

这款决明子粥不仅口感鲜美，而且具有明目的功效，能够清肝通便。对于目赤红肿、怕光多泪、青光眼、习惯性便秘等症状，具有显著的效果。在这个春季，让我们一起来享受这款美味又养生的粥吧，让身体在享受美味的达到养生的目的。

温馨提示：每个人的体质都有所不同，养生方法也因人而异。在尝试新的养生方法或食疗方案前，请务必咨询专业医生或营养师的建议。让我们在春天的阳光下，共同呵护自己的健康，享受美好的生活。