冬季抗高血压首选银耳

下面为您介绍几款润燥止咳的食疗小方：

针对肺阴不足或放疗引起的相关症状，我们推出了“润燥止咳方”。这款食谱以糯米为底，辅以水发银耳和雪梨，既能滋养肺阴，又能润燥止咳。

对于气阴两虚引起的症状，我们为您准备了“滋阴养心方”。同样以糯米为基础，加入水发银耳和莲子，既能养心安神，又能滋阴润燥。

如果您是肺阴虚损，痰稠不利，咽喉肿痛，那么“润肺鸣金方”将是您的首选。这款食谱以银耳为主，辅以菊花和冰糖，能润肺养阴，清热利咽。

我们还为您推荐了以下几款银耳粥品：

1. 银耳山药米粥：润肺养胃，滋养身体。

2. 银耳百合米粥：祛火润肺，对于长期症状有良好的治疗效果。

3. 银耳杏仁米粥：止咳平喘，润肠通便。

4. 银耳蜂蜜大海饮：清热利咽喉，顺肠通便。

这些食谱都简单易操作，您只需将原料入锅，大火煮开后转小火熬至黏稠即可。若想增添营养和美味，可在煲粥时加入适量的牛奶或豆浆。

需要注意的是，银耳汤过夜后营养价值会降低，不宜食用。变质发黑的银耳易引发中毒，务必避免食用。

希望通过这些食疗小方，能够帮助您缓解肺阴不足等症状，滋润身体，恢复健康。如果您对这些食谱有任何疑问或需要更多建议，欢迎随时咨询。 (实习编辑：朱燕梅)