豆浆营养高 但是这五类人群要禁喝！

适量饮用豆浆对于大多数人而言是健康有益的，由于豆浆的特性，并非所有人群都适合频繁或大量饮用。让我们一起哪些人群应当谨慎饮用豆浆。

对于那些胃肠功能较弱的人来说，豆浆的寒性特点可能不太适合。消化不良、嗝气以及肾功能不佳的人群应当尽量少喝豆浆。因为豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好避免饮用。对于患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的人来说，食用豆浆可能会刺激胃酸分泌过多，加重病情，或者引起胃肠胀气。

痛风患者应当避免饮用豆浆。这是因为豆浆富含嘌呤，而痛风正是由于嘌呤代谢障碍所导致的疾病。正在服用抗生素的人也不宜饮用豆浆，因为豆浆与某些抗生素如红霉素等会产生化学反应，饮用豆浆与服用抗生素的间隔时间应至少为一个小时。

对于缺锌的人来说，也不宜常喝豆浆。豆类中含有一些对人体不利的物质，如抑制剂、皂角素和外源凝集素。为了确保这些物质得到控制，豆浆必须煮熟。而对于长期饮用豆浆的人，应注意补充微量元素锌。

手术或病后恢复期的病人由于身体抵抗力较弱，肠胃功能不佳，最好避免饮用寒性的豆浆，以防止产生恶心、腹泻等症状。

虽然上述人群不宜多喝豆浆，但适量饮用豆浆依然具有许多好处。在此，为大家推荐一款养生豆浆玫瑰豆浆。

制作玫瑰豆浆的食材包括：黄豆60克，干玫瑰花10克，蔓越莓干5克，以及适量水和冰糖。

制作过程中，首先需要将黄豆和干玫瑰花分别浸泡一夜，然后洗净黄豆。接着将黄豆、玫瑰花和蔓越莓干放入豆浆机，加入适量水分，选择煮豆浆程序将豆浆打好并煮熟。将豆浆过滤后，加入适量冰糖调味即可饮用。

这款玫瑰豆浆不仅口感醇厚，而且融合了玫瑰的香气和蔓越莓的酸甜，既美味又养生。希望大家在享受豆浆的好处时，也能根据自己的身体状况合理选择饮用。