坚果不是人人都能吃
健康饮食 2025-07-03 09:49饮食健康www.xiang120.com
警惕：坚果美味，并非人人可享
坚果，那一抹烤制或炒制后的香气，令人陶醉。这诱人的美食却并非适合所有人。
对于咽喉疾病的患者来说，坚果的烤炒方式可能引发口腔和咽喉的干燥，使病情雪上�***６杂谀切┱τ谘Я淝敖锥蔚暮⒆用牵绕涫侨暌韵碌挠锥谙硎芗峁毙枰屑页さ呐惆楹驼展恕＜峁湫。杂谟啄鄣暮⒆永此等纯赡芤⑶菏车奈Ｏ铡Ｗ詈媒峁胨椋繁０踩�
坚果富含膳食纤维和油脂，这些成分在肠胃中起到了“滑肠”的作用。对于某些特定疾病的患者来说，如肝胆功能不良或禁食的患者，高脂肪的坚果可能会加重身体负担。在享受坚果美味的也要关注自身的健康状况。
对于那些脾胃功能较弱、容易肚子胀气的人来说，过多的坚果摄入可能会加重胃部不适。坚果中的淀粉类碳水化合物含量较高，通俗地说就是糖分较多，因此人们应当适量食用。
值得一提的是，某些坚果如花生等，由于其含有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解的特性，对于血液高黏者来说，食用时建议去皮。
除此之外，坚果中含有的多种成分对于过敏体质的人来说可能会引发不同程度的过敏反应。在享受坚果美味的也要了解自己的身体状况，谨慎食用。
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