红萝卜黄椒芒果汁

护眼蔬果汁的制作指南

这是一款专门为电脑工作者、学生及所有长时间使用眼力的人群设计的蔬果汁。当你感到眼睛疲劳时，这款富含胡萝卜素和玉米黄质的饮品是最佳的保养选择。

一、材料准备

所需材料包括红萝卜、黄椒、芒果等天然食材。将红萝卜洗净，去皮切丁，大约6至8公分长度。黄椒去蒂后同样切细丁，芒果去皮去核后切细丁备用。还需要准备一些冰水和冰块，以及适量的蜂蜜。

二、制作步骤

1. 将切好的红萝卜、黄椒和芒果丁放入果汁机中。

2. 加入冰水约120毫升和冰块若干块，冰块的数量可以根据你想要的冷饮程度来决定。

3. 开启果汁机，瞬间打两次，将冰块打碎。接着以慢速打约3分钟，直至所有材料细碎成汁。

4. 根据个人口感适量添加蜂蜜。由于红萝卜和芒果本身已经带有一定的甜度，建议少加或不加蜂蜜以保持原汁原味。

一杯清新美味的护眼蔬果汁就制作完成了！它的颜色丰富多彩，令人食欲大增。每一次品尝，都仿佛是在享受一场视觉与味觉的盛宴。在繁忙的工作或学习中，不妨来一杯这样的蔬果汁，让你的眼睛得到充分的呵护，同时也为你的身体注入活力。

温馨提示：这款蔬果汁不仅有助于消除眼睛疲劳，保养视力，更是健康生活的良好选择。让我们一起享受这份美味与健康的双重馈赠吧！