抗病毒防感冒的食疗养生方

迎接秋季，为身体筑起抵抗之“墙”

秋天，那个让人既爱又恨的时节，带来了凉爽也带来了感冒的威胁。但你知道吗？只需通过饮食的微调，就能为身体注入强大的抵抗力，远离感冒的困扰。

1. 蜂蜜的魔法：每日早晚两次冲服蜂蜜，你就像是给身体注入了强大的抗病能量。蜂蜜中的生物活性物质能激发人体免疫功能，有效预防和治疗感冒及其他病毒性疾病。

2. 酵母的力量：酵母中含有一种独特的成分，能有效防止感冒病毒在人体细胞内繁殖。只需在制作的食物中加入酵母，就能享受这种天然的防护。

3. 少盐多健康：减少食盐的摄入，能让口腔、咽喉部的粘膜更健康，分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素，对抗感冒病毒。每日盐量控制在5克以内，你会发现感冒离你远去。

4. 鸡汤的魅力：一碗热腾腾的鸡汤，能抑制咽喉及呼吸道炎症，消除感冒引起的各种症状。鸡肉中的氨基酸和特殊化学物质，能显著增强身体对感冒病毒的抵抗能力。

5. 鼻腔的守护：用盐水洗鼻，可以有效清除鼻腔中的病毒，降低感冒的发生几率。这一方法能在2到4天内治愈感冒，且无副作用。

6. 佐料的秘密：干辣椒、大蒜等佐料，不仅能让菜肴更美味，还能帮助人体驱逐感冒病毒。在烹调时多加点佐料，可以让感冒早日痊愈。

7. 黑色食品的力量：黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色食品，以及泥鳅、鲫鱼等鱼类，富含矿物质和热量，有助于预防感冒。

8. 萝卜的神奇：萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。将其与生姜结合，制成糖姜茶，不仅暖身去寒，还有良好的防治感冒功能。

还有更多的“饮”为你提供保护：

糖姜茶合饮：红糖、生姜、红茶的完美结合，不仅暖身，更有防治感冒的神奇功效。

葱白饮：大葱白切碎煎汤，趁热饮用，可防治感冒。

姜茶饮、姜枣饮：生姜与茶叶、大枣的结合，为你带来温暖的也带来了健康。

萝卜饮：用萝卜煎汤，加食醋，趁热饮用，为你的呼吸道带来保护。

三辣饮：大蒜、葱白、生姜的辛辣力量，让你远离感冒的困扰。

桔皮饮、菊花饮：桔皮、菊花的香气，结合糖的甜味，为你带来舒适的体验，同时也有防治感冒的效果。

秋天已经悄悄来临，为了你的健康，不妨试试这些饮食方法，让身体远离感冒的侵扰，享受健康的生活。