可减轻晒伤的蔬菜水果

黄瓜的汁液，是夏日护肤的神奇宝藏。想象一下，将新鲜的黄瓜切片贴在脸上，就能感受到肌肤逐渐变得光滑细腻。不仅如此，黄瓜汁还有美肤功效。皮肤晒伤后，涂上新鲜的黄瓜汁，约十分钟后，那清凉透入肌肤的感觉就像一股清流滋润着每一寸肌肤，晒伤带来的疼痛也会随之消散。黄瓜汁中的维生素C，不仅能增强皮肤的再生能力，还能补充皮肤失去的水分，治疗脱皮现象。敷完后用清水洗净，你会感到肌肤仿佛得到了新生。

除了黄瓜之外，西瓜皮也是个神奇的护肤良品。当西瓜皮遇上蜜糖，它们便成为了一款高效的面膜。将西瓜皮捣碎榨汁后混入蜜糖，涂抹在晒伤的皮肤上，可以有效减轻皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖含有丰富的维生素、葡萄糖及果糖等天然成分，能够滋润皮肤、美白肌肤并具备杀菌消毒的功效，让肌肤尽快恢复光滑健康的状态。

除了外敷的方式，我们还可以将番茄和奇异果一同榨汁饮用。这两种果蔬都富含维生素C和抗氧化成分，能够美白肌肤。在炎炎夏日里饮用这种果汁，不仅能清凉消暑，消除燥热，还能为肌肤补充水分，恢复肌肤的弹性。

而对于喜欢甜品的朋友来说，核桃糊绝对是晒伤后的最佳选择。核桃糊富含蛋白质、脂肪、钾质、铁质以及维生素C和E等营养成分。其中的蛋白质和脂肪能够补充人体所需的磷质，增强身体细胞的活力，促进细胞的生长和修复。

无论是选择黄瓜汁的外敷、西瓜皮蜜糖面膜的呵护、还是番茄奇异果汁的滋养以及核桃糊的甜蜜滋补，都是夏日护肤的良方。让我们在享受阳光的也能保护好我们的肌肤，让肌肤在夏日里依然焕发健康的光彩。（实习编辑：万文娟）