6款你也能做的秋冬滋补菜

随着冬意的渐浓，我们迎来了需要防燥清润的身体调理时刻。在这个季节，让美味的食物成为滋补的主角，不仅能够满足味觉的愉悦，更能让身体从食物中获取能量，轻松度过季节更替。

以下介绍几道具有养生功效的菜品：

菊花紫薯凤尾虾

口感爽脆清甜，紫薯和虾的混合口感更是别具风味。富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是养生食材，搭配美味的紫薯茸和鲜美的九节虾，烹炸后的外形玲珑俊俏，惹人喜爱。常吃更能抗癌、滋阴养肾。

野生菌海皇金瓜盅

南瓜的清香与海鲜和菌类的搭配，让人胃口大开。山珍海味共冶一炉，口味浓而不浊，更有解毒、降血糖的功效。

汽锅松茸虫草花炖土鸡

清香鲜美，松茸虫草花的清新遮盖了鸡肉的腥，却带出了甜美。此菜品能够滋阴强体，增强抵抗力。

虫草花浓汤浸多宝鱼

多宝鱼口感滑嫩，配以虫草花及浓鸡汤烹煮，汤醇味正。多宝鱼蛋白质含量高而脂肪含量低，经常食用可使肌肤保持年轻紧致，是一道绝佳的美容养颜菜。

南国椰香五谷饭

充满浓郁的南国风味，椰香四溢，米饭软硬适中。五谷杂粮为身体提供丰富的B族维生素和膳食纤维，帮助清除体内代谢废物，让肠胃更加通畅。

鸡枞菌鲜露笋

全部选用当季食材，入口甘脆、鲜而不腻。鸡枞菌是中外野生菌中的极品，益胃清神、清甜可口，配以鲜芦笋清炒，适合食欲不振、需养血润肺、健脾胃者食用。

在这个季节，让这些美味的食物滋养你的身体，让你在冬日的寒冷中保持温暖和活力。实习编辑：万文娟。（注：文中菜品做法仅作参考，可根据个人口味适当调整）