美国牙医让孩子少吃糖果的妙招

据中广网报道，美国有一位牙医卡伦，计划在俄亥俄州发起一项特殊的活动，即向儿童购买糖果，以支持儿童的口腔健康。

卡伦医生与同行们准备在今年以每磅糖果一美元的价格，从孩子们手中购买糖果。她鼓励孩子们将糖果带到她的诊所，不仅可以将糖果置换成现金，还会附赠一支牙刷。这项活动的初衷在于通过购买糖果的方式，向儿童传递保护牙齿的重要性。卡伦医生表示，她和同事们准备了千余美元的资金来支持这项活动。她希望通过这个活动不仅给予孩子们一些小小的奖励，还能借此机会教育他们养成每半年看一次牙医的良好习惯，以保持牙齿的健康洁白。

小知识告诉我们：含糖食品是牙齿健康的大敌。碳水化合物如蔗糖等，是细菌滋生的温床。一方面，细菌能够代谢分解碳水化合物，产生酸性物质，这些酸性物质会导致牙齿脱矿，逐渐发生缺损，最终形成龋齿。另一方面，碳水化合物还为细菌的生存提供了养分，让它们得以增生繁殖，造成更大的破坏。为了保护牙齿健康，我们应该少吃含糖食品，尤其是控制孩子们对致龋食品的摄入，如奶糖、巧克力、甜点心、蛋糕、冰激凌以及含糖饮料等。

那么，如何平衡营养与口腔健康呢？我们可以在正餐时吃含糖食品，以减少糖在口腔里的停留时间，缩短糖与细菌的接触时间。许多含糖食品，特别是黏性大的糖类食品，能长时间黏附在牙齿表面，致使细菌聚集。餐间零食应选择不含糖的食品，如瓜果、奶等。我们需要控制食糖总量。过量食糖会导致热量过多，不仅抑制食欲，还会影响其他营养素的吸收，造成人体营养不平衡。我们可以适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，以促进牙面清洁。我们要做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后更要及时清洁口腔。

卡伦医生的这一善举无疑为孩子们带来了欢乐与健康。通过购买糖果的活动，她向孩子们传递了保护牙齿的重要性，并教育他们养成良好的口腔卫生习惯。让我们期待这项活动能够取得圆满成功，为更多儿童的口腔健康贡献一份力量。