办公室必备小零食 健康不易胖

咸爆米花

如果你对薯片的咸香无法抗拒，但又担心其高热量的话，那么咸爆米花就是你的最佳选择。只需在锅中加入少许植物油、撒上一层微咸的调料，再倒入金黄的玉米粒，大火烹煮，只需一分钟，那诱人的香味便会弥漫整个厨房。出锅时撒上一点胡椒粉，既能满足你的咸味欲望，又不必担心过多的热量。

饥饿时的蛋白质补给

午餐饮食不足，导致饥饿感不断袭来？别担心，我们有办法。自制牛肉干、煮鸡蛋或是一小把坚果，都是极佳的选择。这些富含蛋白质的食物能让你长时间保持饱腹感，让你在接下来几个小时里不再觉得饥饿。

甜蜜的诱惑

在充满诱惑的办公室环境中，下午时分的你或许渴望一丝甜蜜。这时候，新鲜的苹果或是无添加的水果干都是不错的选择。水果的天然糖分能满足你对甜食的欲望，同时带给你健康的营养。

提神醒脑的绿茶

当午后困意袭来，咖啡可能并不是唯一的选择。绿茶，作为咖啡的优质替代品，其独特的口感和香气不仅能提神醒脑，更有助于身体排毒和代谢。记得在办公桌上准备足够的茶包，随时为自己泡上一杯，享受那份清新的感觉。

在这繁忙的工作生活中，我们总是需要找到一种平衡。食物不仅能满足我们的口腹之欲，更能在精神上给予我们力量和安慰。无论是咸爆米花、高蛋白小吃、水果还是绿茶，它们都能在我们的生活中扮演重要的角色，让我们在忙碌中找到健康与满足。

（责任编辑：王健淇）