健康饮食的秘诀在这里！

如果你想如何吃得更加健康，那么，不妨想象你家的水果盘。这个小小的水果盘就像是一个神奇的魔法工具，能让水果的存在变得更加显而易见，触手可及。水果盘中的水果摆放整齐，色彩缤纷，这样的视觉效果让人无法忽视，更激发了人们去品尝的欲望。但如果把水果深藏在冰箱底层，还会有这样的效果吗？

最近，康大学的一项研究为我们揭示了健康饮食行为的秘密。研究分析了过去112项相关研究的数据，发现人们之所以能够坚持健康饮食，与其周围环境中的诸多因素有关。餐馆、便利店、甚至是家中的另一半，都会把水果和蔬菜放置在显眼且容易取得的位置，这些食物被制作得色香味俱佳，让人们觉得选择它们毫无疑问。简而言之，只要食物具有方便性、吸引力和正常性，健康饮食就会变得和做出最健康的选择一样简单。

这项成果发布在国际学术期刊《psychology and marketing》上的研究表明，当你把车钥匙附近的水果盘装饰得精美诱人，或者咖啡馆的服务员把新鲜的水果放在收银机旁，人们会更容易随手拿取水果，而不是去远处的冰箱里寻找曲奇。拿一根香蕉显然更加方便、看起来更吸引人，这种健康行为也显得更为正常。再想象一下，在一家高档餐厅，一道沙拉被赋予了悦耳的名字，并被置于菜单的醒目位置，旁边的服务员还会为你重点介绍。这道菜具备了方便、有吸引力和正常的特点，你还犹豫什么？

现在，你已经明白了这个秘密健康饮食的三大原则：方便、吸引力和正常性。是时候行动起来，把你家的水果盘放在显眼的位置了！让我们一起迈向更健康的生活方式吧！

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