口腔溃疡应慎吃西瓜

随着气温逐渐攀升，炎热的夏季让人们食欲有所减退。各类瓜果如西瓜、甜瓜、荔枝和樱桃等成为了人们的救星，尤其是一些追求苗条身材的女性，甚至选择以水果代替正餐。专家提醒，长期不加节制地食用水果，不分体质与水果属性，可能会引发上火、腹泻等疾病，人们称之为“水果病”。

眼下，西瓜、甜瓜和荔枝等水果正受到广大市民的热烈追捧。那么，如何健康地享用这些水果呢？

西瓜作为夏季最受欢迎的水果之一，性凉，具有清热解暑的功效。但专家提醒，西瓜吃多了会损伤脾胃，导致消化功能减退和体内水分流失过多。特别是感冒初期，由于体内水分流失较快，患者不宜过多食用西瓜。虽然冰镇西瓜解暑效果好，但对胃的刺激较大，因此老人、儿童和消化系统不好的人应适量食用。

除了西瓜之外，甜瓜也是人们夏季钟爱的水果之一。但甜瓜性寒，某些体质的人如脾胃虚寒、寒积等患者需慎食或忌食。健康的人也不宜大量食用甜瓜，因为其水分较多，会冲淡胃液，可能引起消化不良或腹泻。值得注意的是，吃了田螺或油炸食品后，应避免立即食用甜瓜，以防止腹泻。

荔枝作为一种热性水果，糖分较高，过量食用不仅易导致肥胖，还容易引起便秘。小儿并不适合多吃。对于体质偏热的人，更应选择凉性水果。而樱桃作为一种深受女性和儿童喜爱的水果，具有较好的补血功效。但樱桃性温，也不宜多吃，否则容易上火。结核、糖尿病等病人应慎吃樱桃。

不同的水果有其独特的属性和功效，人们在食用时应结合自身体质情况。在享受水果美味的也要注重健康饮食的搭配和节制。在炎热的夏季，适量食用各类水果可以为身体带来清凉和营养，但过度食用则可能带来不必要的健康问题。在享受水果盛宴的我们也要学会理性食用，关注自己的身体健康。（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）