冬季四种进补误区杀死人

冬季养生滋补成社会热潮，人们纷纷选择药补和食补，将西洋参、鹿茸、黄芪等中草药泡茶熬汤。药店和商场的滋补品专柜也迎来了大量顾客。冬季进补并非人人适宜，有些人盲目跟风，走入误区。对此，解放军总医院中医研究所主任医师王发渭给出了建议。

王医生指出，冬季进补的对象主要是身体虚弱的中老年人、劳累过度或亚健康状态的人以及久病初愈的人群。而年轻体壮、对寒冷有良好适应能力的人则无需进补。人们在进补时还存在一些误区。

首先是地域不分“滥补”。我国幅员辽阔，不同地区的气候和生活方式各异，因此进补的方式也应有所不同。西北地区寒冷，适合食用羊肉、狗肉等温热食材以及人参酒等补品来御寒助阳。而长江以南地区气温较温和，适合清淡甘温之味，如鸡、鸭、鹅等，若食用过多西北地区的食材容易导致燥热动火。进补时应根据地域差异选择适合的食材和补品。

其次是老少不辨“蛮补”。由于人有男女之别和老少之异，因此在冬季进补时也不尽相同。老年人适当适量进补可增强抵抗力，而青少年则处于生长发育阶段，一般不宜以药物进补。过度进补可能反而损害身体健康。例如，一个9岁儿童因过度进食肉面导致厌食、消瘦等症状，家人误以为营养缺乏而给予大量补充营养，结果体质越来越差。青少年应注意饮食营养平衡，不宜过度进补。

冬季进补要根据自身情况选择适合的食材和补品，避免盲目跟风走入误区。在享受美食的也要注意保持健康的生活方式。这样才能真正达到冬季养生的目的。王医生的建议为我们提供了有益的参考，让我们在冬季养生滋补的道路上更加科学、合理。