美味又营养 美颜补血粥DIY

女性生理期间，是身体需要特别照顾的时候，此时补血尤为重要。今天，我要向大家推荐一款简单又养生的养颜补血粥，让你在家就能轻松DIY，呵护自己的健康。

所需材料有：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升以及粳米100克。

制作方法也很简单：

将当归、川芎和黄芪用米酒洗净后，切成薄片。再将它们与红花一起放入布袋中，加入鸡汤和清水，煎出浓郁的药汁。取出布袋后，将粳米加入药汁中，用旺火煮沸后，再用文火慢慢熬煮成粥。每日一剂，分次食用。

这款养颜补血粥的功效众多：

1. 它能够补血、理气、祛瘀、和色，让肌肤焕发出自然的光彩。

2. 对于因血虚所致的面色苍白者，这款粥能够有效消除皮肤黑斑和黑眼圈，让你的面容更加亮丽。

3. 月经量多的女性朋友们不宜食用。

在繁忙的生活中，不妨花一些时间为自己煮一碗养颜补血粥，不仅养生，还能给自己的生活增添一份温馨。当你品尝这碗粥时，你会感受到它带给你的不仅仅是营养，更是一份对自己的关爱和呵护。赶快试试这款养颜补血粥吧，让你的生活更加健康、美丽！

（责任编辑：滕小兰）