冬季女性进补“两大忌”

冬季的气候严寒，仿佛自然界的万物都陷入了沉寂，人们也同样顺应着自然的节奏，步入冬藏的季节。正如古老的《内经》所述：“春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然的规律，人们也应该与之相应。”并进一步指出：“冬三月，是封藏的季节。”这意味着，一到冬季，正是我们养精蓄锐的大好时机。在这个季节里，人的皮肤肌腠变得较为致密，出汗较少，摄入的物质也更容易被身体储藏起来。尤其是在冬令季节，人的阳气较为旺盛，因此这时进补尤为相宜，冬至以后更是补身的绝佳时期。尤其对于女性朋友来说，冬季干燥，食补更是美颜的良方。

在冬季进补的过程中，女性朋友们需要注意两大禁忌。

要忌盲目食用狗肉。在严冬季节，对于一些体质虚弱或患有关节炎等疾病的人来说，适量食用狗肉的确有益。但盲目食用狗肉可能会带来风险，因为有可能误食患有狂犬病的狗肉而感染病毒。吃完狗肉后不要立即喝茶，因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合会形成具有收敛作用的物质，可能使肠蠕动减弱，导致大便中的水分减少。这样，大便中的有害物质和致癌物质会在肠内停留过长时间，极易被人体吸收。

进补要忌虚实不分。中医讲究“虚则补之”，对于补品的性能和适用范围必须分清，明确是否适合自己。进补的主要作用是“补虚益损”，而虚又可分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，每种虚症都有不同的补法。

对于气虚症，常见症状包括精神倦怠、语声低微、易出虚汗等。气虚当以益气为主，可选择人参蜂王浆、补中益气丸等药物进行调养。

血虚症则表现为面色萎黄、唇甲苍白、头晕健忘等症状。血虚需补血，可选用补血露、十全大补丸等药物进行调理。

阴虚症常见症状包括潮热盗汗、五心灼热等。阴虚当以滋阴为主，可选择大补阴丸、参杞蜂王浆等药物。

需要注意的是，若患者有表邪在身，一般宜先清后补，以免助邪或留邪为害。

在这个冬季，让我们在顺应自然的合理进补，养精蓄锐，为来年的生机勃发做好准备。 （责任编辑：滕小兰）