摆脱夏日疲倦感！就喝酸甜橘子汁

炎炎夏日，疲惫与嗜睡似乎成为了许多人的常态。有一种老偏方或许能帮你提振精神，让你在夏日里焕发活力。那就是每天吃一个橘子或喝一杯橘子汁。特别是在汗水如雨下，流失了大量钾离子的炎炎夏日，这种简单的方法或许能成为你的救命稻草。

高先生，一个年轻的网站记者，经常在夏天感到嗜睡。有一次，他甚至因为公交车上的小憩而错过了站点，还遭遇了背包被划的不幸。这样的经历或许你也有过，那种疲惫感让人无法抗拒睡意的侵袭。

夏天的疲劳往往与体内的钾含量偏低有关。炎热的天气使人容易流汗，汗水中的钠和钾也会随之流失。而炎热的天气往往会使人的食欲下降，从食物中摄取的钾也就减少了。你知道吗？钾在人体的能量代谢中起着重要的作用。工作量大时，钾的消耗量也会相应增大。这些因素叠加起来，使得夏天人体钾含量容易不足。

钾对于维持人体的神经兴奋性至关重要。缺乏钾可能会导致精神不振、疲倦想睡，甚至引发手脚肌肉无力。严重时，还可能出现心跳停止、呼吸肌等问题。曾经有一位货车司机，在炎热的夏天因为流汗过多而引发低血钾症，幸运的是，他及时补充了钾水，避免了可能发生的事故。

对于夏天容易想睡的人，我有一个推荐的老偏方吃橘子。橘子含有丰富的钾，能为人体补充不足的钾。而且，橘子是酸性的，可以提神开胃。当你胃口好了，吃的东西多了，钾的补充也就更充足了。除此之外，橘子皮里还含有黄酮、新陈皮苷等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。用橘子皮泡水来喝，效果更佳。

如果你出门在外不方便吃橘子，也可以买些柳橙汁、葡萄汁等含有钾的果汁来喝。普通的蒸馏水并没有补钾的功效。值得注意的是，引起体内低钾的状况除了夏天出汗、食欲差、能量消耗多之外，还有可能是由于甲状腺机能亢进引起。如果你长时间感到疲劳和嗜睡，最好去医院进行详细的检查。

提醒大家在享受这个老偏方的也要注意合理饮食，保持良好的生活习惯。毕竟，健康的生活方式才是最重要的。希望这个老偏方能够帮助你在炎炎夏日焕发活力，远离疲惫与困倦的困扰。