春季易上火 9种水果帮你保湿去燥

随着春天的到来，空气却依然干燥，你的肌肤需要时刻呵护。想要水润肌肤，不必局限于昂贵的化妆品，日常食物中就有一些具有保湿功效的水果。今天，就为您介绍9种能够滋润肌肤的水果，让您在享受美味的也能拥有水当当的肌肤。

首先介绍的是润肺清热的水果。它味甘涩、性寒，入肺经，能够为我们的肺部和肌肤带来滋润。想象一下它带来的清新感觉，就足够驱散秋季的干燥，提神醒脑了。它就是。

接下来是柑橘。柑橘类水果在这个秋天成为了水果之王。它们温和的个性，让人忍不住想去品尝。虽然柑橘每个季节都有，但秋天成熟的果实最能吸收天地精华。单单想到它的酸甜味道，就足够除燥，提神醒脑。

青皮甘蔗，归肺、胃经，味甘而性凉，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，它还含有大量对人体新陈代谢有益的物质。在南方，人们习惯用它来煲制各种糖水，那清甜并带有花香味的汁水，让秋天也变得美好起来。

接下来是柿子。它同样具有清热润肺的功效，而且果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经。享受柿子的美味，也能滋养身体。

荸荠的争论结果我们暂且不论，我们只关心它能给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效。清脆多汁的时令荸荠，不论是入菜还是做甜品都一样受欢迎。

石榴身上散发着浓浓的异域风情。它性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经。石榴不仅口感独特，还是保养身体的好食材。与其他水果不同的是，摘取石榴果实的过程能让我们回归童心，享受那一刻的纯真与快乐。

葡萄也是一款受欢迎的水果。它补气养血、健脾养胃，营养价值高。葡萄中的糖分虽然丰富，但容易被人体吸收的葡萄糖并不会造成太大的负担。而且葡萄籽成分近期在各大顶级品牌的品中频繁出现，其抗化性和保养功效可见一斑。

苹果是一种广泛使用的天然美容水果，营养丰富。其中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤具有保湿作用。维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可以淡化面部斑点。，苹果中所含的丰富果酸成分可以使皮肤更加紧致光滑，有美容养颜的功效。

猕猴桃也是一款受欢迎的保湿水果。它含有丰富的维他命C和抗氧化物质，不仅能滋润肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力。在有效增白皮肤的还能消除痘痘和暗疮增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康非常有益。

香蕉既是一种美味的四季果，更是改善肌肤问题的好帮手。香蕉富含丰富的营养，果肉具有降低血压的作用。最神奇的是蕉皮素，它可以抑制真菌和细菌，治疗皮肤疾病。常吃香蕉可以滋润肌肤，防止皮肤干燥。拥有这样一款神奇的水果在手边真是一件幸福的事情呢！为了保持肌肤的健康与美丽不妨多享用这些保湿水果吧！女性朋友们不妨多多关注这些水果的选择与搭配让美丽从饮食开始！

（责任编辑：滕小兰）