爱吃女士怎样将零食变营养？

看电影是很多人喜爱的休闲活动，但零食的热量常常让人望而却步，尤其对于正在减肥的朋友来说。营养师告诉我们，只要选择得当，看电影时也能吃得健康又不发胖。接下来，就让我们一起了解如何在享受电影的同时保持身材。

在众多的减肥产品中，口碑最好的产品备受推荐。它们不仅有效帮助减肥，而且安全无副作用。

当我们选择看电影的零食时，一些健康的替代选项可以帮助我们避免摄入过多的脂肪和热量。例如，以杏仁或夏威夷果仁代替花生，因为这些果仁的饱和脂肪比例较低，更加健康。加入红莓和葡萄干等干果，制作成美味的果仁拼盘，既满足了口感，又不会增加太多热量。

对于薯片爱好者来说，选择薯片是一个更好的选择。与炸薯片相比，薯片的脂肪含量低很多。我们还可以尝试墨西哥粟米片搭配自制牛油果酱、番茄和洋葱粒，这样的组合既健康又美味。

看电影时，可以选择杯装韩式粉丝作为零食。它的热量比普通杯面低很多，而且只放少许调味料，更加健康。火鸡胸可以代替帕尔马火腿，不仅口感相似，而且盐分和脂肪含量较低。

对于喜欢脆口感的零食的人来说，米饼是一个不错的选择。它们可以单吃，也可以搭配奶或乳酪。我们还可以尝试用梳打水调制低热量饮品。例如，用蜜桃汁、新鲜杂果粒加梳打水制成美味杂饮，既解渴又健康。如果你想尝试一点酒的话，可以选择小量红酒。

如果想要真正做到健康饮食，最好的选择是尽量避免饮酒。如果实在想喝一点，可以选择热量较低的light beer。每罐约100千卡，相较于一般啤酒来说已经减少了很多。但即便如此，男士每天上限两罐，女士一罐，仍然需要控制摄入量。

只要选择得当，看电影时也能享受健康的零食时光。这些营养师的减肥技巧不仅让你享受美食，还能保持身材。让我们在享受电影的也能保持健康和美丽。（实习编辑：邝艳鸣）