5种零食最适合女性吃，养颜不发胖

许多女性都对零食情有独钟，然而过量摄入零食却会带来身材发胖的隐忧。那么，如何在尽享美味的又能保持苗条的身材呢？今天，小编为您推荐了几款既美味又不致发胖的零食，更妙的是，它们还具有美容养颜的奇效。

一说到秋季的果实，枣类绝对是不能忽视的存在。它们被誉为“青春果”，不仅有助于补血健脾、补中益气，更能让人面色红润，皮肤光洁有弹性。当与阿胶结合时，其口感甜润且营养丰富，滋补女性的效果更佳，无疑是办公室内必备的小零食。

接下来是山楂，它的开胃健脾效果极佳，是应对积食的绝佳食物。对于容易肠胃不适的办公室一族来说，吃点山楂可以健胃消食，还能消除多余的脂质，帮助你保持健康的体态。

蓝莓作为一种名目的食物，特别适合长时间对着电脑的上班族。它含有一种名为芪的化合物，这是一种优秀的抗氧化剂。蓝莓还含有丰富的营养成分，在秋冬换季时能帮助我们提高免疫力，抵抗各种疾病。

南瓜籽也是一款健康零食的优选。它富含磷、维生素E等营养成分，能滋养牙龈和牙槽骨，预防牙龈萎缩。南瓜籽还含有丰富的铁、锌、镁等微量元素。不过要注意，虽然南瓜籽是健康零食，但为了避免发胖，仍需适量摄入。

最后要介绍的是海苔。海苔热量低，纤维含量高，几乎不会让人发胖。它还含有丰富的维生素B族，能预防神经老化，调节机体新陈代谢，具有延缓衰老和保持皮肤润滑的作用。海苔对调节甲状腺机能也有一定好处。

以上这些零食，不仅美味可口，而且营养丰富，是追求健康与美丽的女性朋友们的理想选择。在享受这些美食的也能保持身材的苗条，让你既满足口腹之欲，又能拥有美丽的外表。