两招对抗春节“肥胖症”

春节期间，美酒佳肴的诱惑让人垂涎欲滴，然而对于爱美的女性来说，这也带来了保持身材的烦恼。如何在享受节日美食的维持苗条身姿，成为许多女性关注的焦点。专家建议，多喝水和选择清淡的菜肴是保持身材的关键。

节日期间，多喝水是保持消化系统正常运转的小秘诀。规律地多次少量饮水，有助于身体的新陈代谢。尤其是在早饭前喝一杯水，可以重启身体内的水循环。

在美食方面，女性朋友应该选择比较清淡的菜谱。遵循正常的饮食节奏，避免因为忙碌而忽略正餐，更不要一餐吃过多的食物。

这里为女性朋友们推荐两道春节美颜修身菜肴。第一道是白灼芥兰。芥兰是绿叶蔬菜中的维C之王，含有丰富的硫代葡萄糖苷，其降解产物萝卜硫素具有抗癌功效。经常食用还能降低血压、软化血管、预防疾病。芥兰富含维生素C和A，以及多种矿物质，对女性而言是延缓肌肤衰老、美白滋养肌肤的佳品。

另一道是百合炒芹菜。芹菜中含有丰富的多种维生素和矿物质，其中铁和胡萝卜素的含量较为丰富。芹菜还有助于降血压和利尿消肿，是一种高纤维食物，能有效地帮助我们排出体内的油脂和垃圾，具有清肠瘦身、预防结肠疾病的功效。百合除了含有多种营养成分外，还含有秋水仙碱等多种生物碱，具有营养滋补、防治季节性疾病的作用。经常食用可以加速皮肤细胞新陈代谢，起到润肺止咳、养心安神、美容养颜的效果。

想要了解更多关于保持身材和美容养颜的知识，不妨继续阅读相关推荐文章。在这个春节期间，让我们一起通过合理的饮食加上健康的生活方式，享受美好的假期。湘120健康网，。内容合作请联系湘120健康网或湖南健康网。