肝病患者看奥运赛事的调理

奥运会，无疑是全球人民的盛大狂欢。每当这时，人们往往会因为激动人心的赛事而情绪高涨，或许还会借助酒精来助兴，然而这样的狂欢却可能打乱我们正常的生活节奏，尤其对肝病患者来说，更需要谨慎对待。

在炎炎夏日，肝病的复发几率本就相对较高。夏季昼长夜短，容易导致睡眠不足，引起肝脏血流相对不足，抵抗能力随之下降。而奥运会期间，频繁的赛事往往会使我们打破原有的作息习惯，加重睡眠不足的问题。

如若再不注意饮食卫生，食用腐烂变质的食物，就容易滋生大量病毒和细菌。对于肝病患者来说，情绪波动、饮酒助兴、食用不卫生的食物都可能加重肝脏负担，增加肝病复发的风险。

从中医角度讲，酒属火热之物，会损伤肝阴。夏季饮酒，犹如“火上浇油”。许多患者就是因为过度饮酒，导致肝病逐渐加重。肝病患者尤其需要注意，在观赛过程中避免过度饮酒。

长时间呆在空调环境中也不利健康。空调房内的空气污浊，易滋生病菌，对肝脏健康不利。建议在空调环境中呆一段时间后，适当到户外进行活动。

在饮食方面，肝病患者需更加注意清洁卫生，保证碗筷的卫生安全。多吃新鲜易消化的食物，并选择一些食疗防暑食品。例如，各类新鲜绿色蔬菜、多汁水果如西瓜、黄瓜等，以及蒜茸拌菜、蒜茸丝瓜等，这些都是夏季养肝的好选择。

让我们在享受奥运盛宴的也要关爱自己的健康，尤其是肝病患者更要谨慎行事。保持正常作息、注意饮食卫生、避免过度饮酒，这样才能在观赛的保护好自己的肝脏健康。