高血压患者吃什么水果比较好

当我们高血压患者应选择哪些水果作为日常饮食的一部分时，有多种水果成为了我们的推荐。这些水果不仅美味可口，而且富含各种营养成分，有助于高血压患者的健康调理。

山楂，又称山里红或红果，含有丰富的糖类、脂肪、胡萝卜素、蛋白质等营养物质。尤为突出的是，它的维生素C含量丰富，比苹果、梨和桃子还要高。在中医看来，山楂具有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。而在现代医学研究中，山楂能够扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪，有助于改善血液循环。

苹果是另一种推荐的水果，它含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐等。苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素等营养成分使苹果具有了补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能够帮助排出体内的钠盐，降低血压。

猕猴桃也是高血压患者的理想选择。这种水果味酸甘，性寒无毒。其全果或汁液能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿，降低血压和胆固醇。对于高血压、动脉硬化等疾病的患者来说，猕猴桃是一种很好的调理食品。

桑椹也是一种有益于高血压患者的水果。桑椹及其相关药材如桑叶、桑皮等都具有利尿和降低血压的作用。患者可以选择微桑叶和蚕砂煎汤服用，每日两次，每次50毫升，有助于缓解高血压症状。

西瓜也是高血压患者的好选择。西瓜的瓜肉、汁、种子和瓜皮都可以入药，而且果肉还可以食用。西瓜味甘性凉，具有清暑解渴、利尿的功效。对于高血压、肾炎等疾病的患者来说，西瓜是一种理想的调理食品。患者可以选择西瓜翠衣和草决明子煎汤代茶，每日数次服用。这些水果的选择对于高血压患者在日常生活中的调理是非常有帮助的。希望这些建议能够帮助患者更好地管理高血压病情。