空腹饮浓茶易致心悸头晕胃肠不适

茶文化在中国源远流长，茶不仅是一种饮品，更是人们养生的重要方式。喝茶也有其需要注意的地方，过量饮用或不当的饮茶方式都可能引发“醉茶”。

“宁可终身不酒，不可三餐不饮”，茶的重要性不言而喻。若是不注意饮用量和方式，便可能物极必反，引发身体不适。空腹饮浓茶或素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然饮用浓茶，都可能导致“醉茶”。醉茶的症状包括头晕目眩、四肢乏力、站立不稳、走路蹒跚、肠胃不适等。

就茶叶品种而言，高级的乌龙茶更容易引发醉茶；就饮茶方式来说，大量饮用浓烈的“功夫茶”也容易导致醉茶。肾虚体弱者更易出现醉茶现象。长期的醉茶会导致身体缺乏营养，使人精神不振，体质下降。遇到醉茶的情况，应马上食用饭菜或糖果、水果，以缓解不适。

品茶时需要注意，茶叶中含咖啡因，过量饮用会刺激脑部，因此饮茶不宜过浓。对于那些睡眠质量不佳、产妇、易出血的人群、神经功能症患者，以及正在服用中药补品的人群，都应避免饮茶。

品茶也要讲究时间，饭后和午间品茶较为适宜，而饭前和睡前则不适合饮茶。不应空腹饮茶，以免对胃黏膜造成刺激。茶应现冲现喝，不宜放置时间过长，否则不但营养成分会流失，细菌还会在其中繁殖。不同体质的人应选择不同的茶叶，胃虚的人不宜饮用绿茶，体热的人则不宜饮用红茶。

品茶有益健康，但需注意适量与方式。只有在正确的品茶方式下，才能更好地享受茶带来的健康与乐趣。（实习编辑：万文娟）

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