低血压者喝菊花茶别超三朵

当疲惫与压力袭来，一杯菊花茶的清香总能带来无比的舒适感。对于头痛脑胀、嗓子疼痛、血压偏高的朋友们来说，菊花茶更是贴心的伴侣。若没有明显的上火症状，仅仅因为喜欢菊花茶那独特的口感，就需要对菊花的用量有所留意了。

同济医学院食品卫生的专家黄连珍教授指出，菊花具有降血压的功用。对于老年人和血压正常的成年人，不宜过度频繁地饮用菊花茶，建议隔一段时间适量享用，每天菊花用量不超过三朵。对于体质偏寒的人群，泡制菊花茶时可以加入枸杞以调和茶性。而对于热性体质的人，则只在必要时刻适量饮用。

还需注意，血糖异常的人群在享受菊花茶时不要添加冰糖。身体虚弱、经常感冒、胃部不适的朋友们，建议谨慎饮用菊花茶。市场上泡茶的菊花种类繁多，其中以杭白菊和贡菊最为常见。贡菊的味道相对苦一些，但其清热降火的效果更强。由于杭白菊含有一定糖分，对于需要控制糖分摄入的朋友们来说，选择贡菊更为适宜。

在繁忙的生活中，不妨适时泡上一杯菊花茶，享受那一份宁静与舒适。请记得根据自身的身体状况选择合适的菊花种类与用量，让菊花茶在滋养你的不会给身体带来不必要的负担。（责任编辑：王健淇）