胡乱喝凉茶 伤脾又伤胃

春暖花开之际，流感再次悄然来袭。为了应对这一挑战，广州市中医院推出了一系列针对不同人群的防流感中医方案。

广东省名中医、广州市中医院原院长吴维城提醒市民，预防用药的关键在于把握“清”、“轻”两大原则，即药性要温和、剂量要轻。市民需根据自身体质，选择适合的儿童、青壮年、老年人等不同人群的预防汤剂。

儿童体质旺盛，太过寒凉的中药容易影响消化功能，因此用于儿童预防流感的药物应以疏风清热、调理脾胃为主。青壮年体质较好，可适当使用清热解毒、芳香化湿的药物预防流感。而对于老年人和身体虚弱的患者，则更适合服用益气解表、健脾去湿的中药。

除了口服药物，广州市中医院还推出了由十味芳香类中草药制成的香囊。吴维城表示，这些香囊含有植物性挥发油，能刺激人体黏膜，调整免疫系统，增强抵抗力。挥发油还能改变口腔、鼻腔黏膜的酸碱环境，有效遏制感冒病毒入侵。由于香囊含有中药挥发油，婴儿、孕妇及过敏性体质者不宜使用。

吴维城强调，中医在预防流感方面还有自己的特色，除了口服药物和外用香囊，还特别注意通过调理饮食来增强人体功能。建议市民多吃清淡、辛甘的食物，如肉类、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，以调养肝脾之气。少吃烧烤、煎炸油腻、寒凉生冷、难消化的食物，及时补充水分，多喝健脾利湿的汤水。

他提醒市民，无论是口服药物还是佩戴香囊，一旦出现不适症状，应立即停止。预防用药应使用轻剂量，避免使用治疗量的药物。要保持充足的睡眠，勤洗手、勤洗脸、勤漱口，从个人卫生做起，共同抵御流感侵袭。

中医预防流感的方法丰富多样，既有口服药物，也有外用香囊，还强调调理饮食。市民应根据自身体质，选择适合的预防方法，增强免疫力，共同抵御流感。在春暖花开的季节，让我们一起健康度过每一个美好的日子。春季养生指南：吴维城推荐的粤菜汤水与实用养生建议

随着春季的到来，万物复苏，我们的身体也需要适应季节的变化。吴维城为大家推荐了五款春季养生粤菜与汤水，帮助大家在春天更好地调理身体。

1. 生薏仁、扁豆、淮山煲猪肚汤，这款汤水能健脾、和胃、去湿，是春季养生的绝佳选择。

2. 芫茜支竹煲鱼头（或鱼片）汤，能通阳健脾、和肝养胃，让您的身体在春天焕发活力。

3. 花生冬菇焖凤爪，温阳悦脾、养肝润筋，为春季注入阳气。

4. 海参蹄筋焖烧肉，益气养肝、健脾和胃，助您调理身体，迎接春天的到来。

5. 荞菜炒片或肉片，益气通阳、健脾益胃，让您的春季养生之旅更加完美。

除了饮食调整，吴维城还特别提醒广大市民，初春时节要注意保暖。广州近日气温回升，一些爱美的女性可能已经穿上了轻薄的短裙和丝袜。但吴维城指出，初春早晚温差大，寒气最易伤阳气，因此初春时节不宜骤减衣衫。他建议市民在衣着上宜上薄下厚，保持腰腹下肢和足部的保暖。在防寒保暖的还要注意通风和防潮，潮湿的环境同样会使人体免疫能力下降。

除了以上的养生建议，我们还为您推荐了其他热门文章：皇宫解密、春季饮食、餐桌误区、饮食指导以及防癌饮食等。希望您能在这些文章中获取更多关于春季养生的知识和指导，让您的春季养生之旅更加顺利。

在这个春天，让我们一起关注健康，关注养生，让身体在季节的交替中焕发出新的活力。也希望大家能够在日常生活中注重饮食健康，保持良好的生活习惯，远离疾病，享受健康的生活。