给肌肤补水要先健脾后润肺

补水是调理脏腑水液代谢的关键，真正的美丽源于内部的平衡与和谐。

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补水的健脾至关重要

脾作为后天之本，气血生化之源，其功能的正常与否直接关系到人体的水分充足与否。一个运作良好的脾胃，能够确保气血旺盛，为皮肤提供充足的养分和水分。若脾胃功能失调，就像水库失去了水源，皮肤自然会失去滋养，变得干燥萎缩。在补水的我们绝不能忘记健脾。只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，为皮肤的水分保持打下坚实基础。

推荐药物：当归、茯苓

当归，以其补血活血、衬淤生新的功效，自古以来被当作重要药物。现代研究表明，当归含有多种对人体有益的成分。长期服用当归，不仅能够营养皮肤、防止粗糙，还能使面部重现红润色泽。当归还能扩张头皮毛细血管、促进循环，防止白发，促进头发乌黑光泽。

茯苓能够宁心安神、益脾补肾、渗湿利水。现代研究表明，茯苓含有多种元素，如三萜类、多聚糖类及胆碱等。这些成分不仅显著提高机体免疫能力，还能使血液中合血红蛋白释放更多氧，供给组织细胞。茯苓还能使细胞组织活性增强、活力增大，处于健康状态，从而达到美容的效果。

食疗推荐：茯苓夹饼、龟苓膏

说到滋补，不得不提北京的茯苓夹饼，这是一种传统名点。而龟苓膏是梧州的药膳佳品，具有清热去湿、养颜提神的功效。相传这是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，其中的土茯苓具有解毒去湿的作用。

滋养肌肤需润肺

在补充了身体的水分后，如何将水分输布到全身肌肤呢？清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水分需通过肺的宣发作用，如喷泉般均匀灌溉到人体，才能滋养五脏六腑、全身肌肉，并润泽皮肤。若肺功能失常，就会失去输布水液的能力，身体无法得到正常的滋润。

推荐药物：罗汉果、杏仁

罗汉果能清肺润肠，现代研究表明其还有净化血液中过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，达到补水美容的效果。

杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明，杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都有助于控制甚至降低血液中的血糖含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。

真正的美丽源于内部的平衡与和谐。在追求外在美丽的我们也需要关注身体的内部健康，从调理脏腑水液代谢开始，真正实现内外兼修的美。（责任编辑：滕小兰）