常吃6种紫色蔬果 让女人永葆青春

紫色王朝的神秘面纱：紫色蔬果的奥秘

紫色蔬果，它们宛如大自然中的宝藏，散发出神秘又诱人的色泽。这深邃的紫色背后，究竟隐藏着怎样的健康秘密呢？今天，让我们一起揭开这神秘的紫色面纱。

紫色蔬果里富含的“青素”，是天然色素多酚类物质中的一种。这种物质不仅具备很强的抗氧化力，预防衰老，还能有效保护身体免受各种疾病的侵袭。从营养价值的角度来看，紫色食品的价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深则其价值愈高。紫色食品的营养价值仅次于XXXX，高于绿色、红色、黄色、白色等各色食品。

被誉为“紫色王朝”的这类食物，无疑是抗衰老的圣品。美国戴维西伯博士近20年的潜心研究结果表明，紫色蔬果中含有一种叫花青素的物质，具有强力的抗血管硬化作用，可以阻止心脏病发作及脑中风。花青素还具备很强的抗氧化力，具备防衰老功效，预防癌症，增强记忆力。

紫色食物中的佼佼者无疑是蓝莓。作为蔬果中的花青素含量之冠，蓝莓无疑是紫色蔬果中的皇后。其他如紫色葡萄、紫山芋、紫色卷心菜等也是花青素含量丰富的蔬菜。这些紫色食物都含有丰富的人体必需的营养成分，能增强毛细血管的弹性，改善心血管功能。

除了对健康的影响，紫色食品还对心情有着独特的调节作用。营养学家的报告指出，食品的颜色与营养价值及其调节心情的功能息息相关。紫色食品在这两方面均表现出色。例如，紫葡萄皮内含有抗氧化的物质，葡萄汁能提高血浆里的抗氧化剂含量。红葡萄酒相较于白葡萄酒对身体更有益。

紫色蔬果是健康的宝藏，它们不仅提供丰富的营养，还对我们的心情有着独特的调节作用。想要享受健康又美味的生活吗？不妨多亲近这些神秘的紫色食品，让它们为你的身体注入活力与魅力！