春季养生：该吃凉还是该吃热

春夏时节，正是养阳的好时机。在这个温暖的季节里，我们的饮食也应与天地之阳相应，为身体注入活力。

据民间传统，农历二月二这天，吃春韭制成的春饼是不可或缺的传统习俗。韭菜，这一辛味食材，不仅口感鲜美，更有着独特的养生功效。它能够帮助人们微微出汗，发散身体的寒气，让阳气得以升发。除了韭菜之外，辣椒和萝卜等辛味食物也是春季养生的好选择。它们同样具有驱寒的功效，能让身体的阳气得到进一步激发。

在春季养生的过程中，我们要注意避免寒凉的食物。除了特殊病人需要特殊照顾外，大多数人应该避免在春季食用过于滋阴和寒凉的食物。比如香蕉、梨、百合和银耳等，虽然它们在其他季节是良好的养生食材，但在春季却可能使身体积聚寒气。更何况生冷的食物，如冰淇淋和冷饮等，更是要避免。这些生冷食物会将寒气聚集在体内，可能会引发一系列不适，影响夏季的健康。

在春夏之交，我们应该注重饮食的调整，顺应时节的变化。多吃一些能够养阳的食物，让身体在春夏之际得到充分的滋养和保护。避免寒凉食物的摄入，保持身体的健康状态，迎接夏天的到来。

（责任编辑：王健淇）