冬日腿冷食疗帮你防治

在冬春交替的寒冷季节里，尤其是在不活动的时候，我们经常会感到下肢，尤其是脚部冷飕飕的，这其实是一种正常的生理现象。有些人即使在气候宜人，鞋袜保暖的情况下，仍会感觉到下肢异常寒冷，甚至伴随麻木感。那么，这种非正常的下肢发冷究竟与哪些疾病有关呢？接下来，让我们一起可能的病因。

考虑血栓闭塞性脉管炎。此病的初期症状往往是在受寒后感到足部发冷、麻木和疼痛，行走时小腿会感到酸胀和乏力。随着病情的逐渐加重，患者可能会出现间歇性跛行，患肢的温度降低、怕冷、麻木感加剧，尤其在夜间更为明显。

我们还需要考虑闭塞性动脉硬化。这种病的早期症状包括患肢发冷、麻木感以及间歇性跛行。随后，患肢可能出现皮肤苍白、触觉减退、温度降低、肌肉萎缩以及趾甲变形等迹象。对于老年人以及患有高血压、高血脂和糖尿病的人来说，应特别警惕这些症状。

肢端动脉痉挛症，也称雷诺氏病，是由于血管神经功能紊乱导致肢体末端小动脉痉挛。其表现为四肢远端的阵发性发白、紫绀、潮红和疼痛，通常是由寒冷刺激或情绪激动所诱发。

还有一种可能的原因是多发性大动脉炎。据报道，近20%的患者是由于动脉炎症波及下肢大动脉，导致下肢缺血缺氧，表现为下肢冷感，并伴有下肢疲软、麻木、疼痛以及间歇性跛行。

一旦出现异常的下肢冷感，应及时就医诊治。对于没有出现上述疾病但仍有下肢冷感的人，这可能与中医的阳虚寒凝有关。中医认为，脾阳不能通达四肢时会出现脾虚；肾阳虚不能温暖四肢则表现为阳虚。对此，应以温补脾肾、活血通脉为治疗原则。

在此，为大家推荐几款食疗方：

1. 当归15克、生姜30克、桂枝10克，与羊肉1500克同炖，每周2-3次，可活血通脉、温肾暖脾。

2. 附片10克、花椒15克、小茴5克，与狗肉1500克同炖，同样有活血通脉、温阳散寒的效果。

3. 肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各10克，与牛肉1500克同炖，每周23次，可温肾暖脾、活血通脉。

4. 苁蓉、熟地、当归、肉桂、小茴与羊肉同炖，效果亦佳。

（实习编辑：刘小玲）这些食疗方法既能够温暖身体，又能够调理身体机能，不妨一试。但请注意，若出现持续的不适感，务必及时就医，以免延误病情。