冬季抗干燥：3款糖水

在寒冷的冬季，人们总渴望找到一种既能滋养身体又能保持美丽的方法。而在这个季节里，我们可以尝试一些美味又养生的糖水，比如咖啡蛋白奶昔、冰糖脆梨汁和养生仙草糖水。

咖啡蛋白奶昔是一款让人欲罢不能的饮品。对于喜爱奶昔的人来说，这款饮品既能满足口感，又不用担心增肥。美国乳清蛋白的加入，不仅含有丰富的支链氨基酸，其中的亮氨酸还有助于肌肉生长，避免脂肪增加。咖啡的加入则能提神，增强减肥效果。想要尝试这款美味奶昔吗？只需将牛奶、咖啡、美国乳清蛋白和糖放入搅拌机中充分搅拌即可。

接下来是冰糖脆梨汁，冬季空气干燥，皮肤容易失去水分，感觉干巴巴的。按照中医的说法，这是因为肺燥所致。而生梨则是这个季节的宝贝，鲜嫩多汁、酸甜适口，有“天然矿泉水”之称。将梨打成汁后，再加上一些冰糖，就成了特别润肺的糖水饮品。每一口都能感受到凉沁沁的滋润，直渗到每一个肺泡。

还有一种受欢迎的饮品是养生仙草糖水。夏天，仙草饮品非常风靡，但很多人对仙草并不了解。其实，仙草是一种富含果胶的草，烧仙草是真正的草制品。把仙草晒干、煮透后滤去杂质，凉了之后就像龟苓膏一样的冻品。仙草性温凉，夏天吃可以败火。现在，一些台湾美食店甚至推出了热的烧仙草，放上蜂蜜、薏米和特制的小糯米丸子。虽然热的烧仙草没有凉的那么容易处理，但一旦含到嘴里，就能感受到仙草的温凉脾性和高含量果胶所带来的滋润，这些都是保持皮肤白皙、光滑、充满弹性的最佳伴侣。

这三款糖水不仅美味，而且各具特色。咖啡蛋白奶昔既满足口感又不用担心增肥；冰糖脆梨汁滋润肺部，给干燥的皮肤带来水分；养生仙草糖水则能带来清新的凉意，是夏季败火的佳品。在这个寒冷的冬季，不妨尝试一下这些美味又养生的糖水，让身体与皮肤都得到充分的滋养。