7种养生汤 吃出美丽与健康

女性养生，膳食养生是不可或缺的一部分。通过食补，可以从内到外调理身体，让养生保健效果达到最佳。今天，我将为大家推荐七款养生汤，让女性朋友在品尝美味的吃出美丽与健康。

首先是调经补血的红枣汤。选用枸杞、红枣、生姜和乌鸡为主要材料，将乌鸡焯水后与其余材料一同炖煮，煲上两小时即可。红枣历来是补血的佳品，而乌鸡更能益气养阴，对于月经紊乱有一定疗效，常食还能美容养颜。

接下来是美容又健胸的核桃松仁粟米羹。以高汤、粟米、核桃和松仁为主，小火炖熟后，撒上核桃仁和松仁即可食用。核桃和松仁富含亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，能滋润皮肤、延缓皮肤衰老，还有刺激雌性激素合成的功能。核桃和松仁还是健发的佳品。

虫草老龟汤则是改善睡眠质量、让脸色变好的最佳选择。选用老龟和冬虫草为主要材料，炖煮三小时即可。老龟和冬虫草都有滋养的功效，适用于白领女性四季进补。虫草还能提高人体免疫力、改善皮肤状况。

对于那些工作压力大的女性来说，西洋参甲鱼汤是最佳的选择。选用甲鱼、西洋参等材料，炖煮一个半小时后调味即可食用。西洋参有滋阴补气、宁神益智的功效；甲鱼则能滋阴补气、消肿去瘀。此汤益气滋阴、补肾健脑，适用于治疗气阴两虚等症状。甲鱼的滋补功效尽人皆知，而西洋参品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜。

除了以上四款汤品外，还有三款养生汤同样值得推荐。这些汤品不仅能滋补身体，还有美容养颜的效果。想要吃出美丽与健康的女性朋友们，不妨试试这些汤品吧！